2015年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
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2178 kcal
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脂質: 73.38g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 253.91g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, ご飯, セブンイレブン かぼちゃ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 絹ごし豆腐, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. 昼食: もやし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）, ニチエー 大豆プロテイン. 夕食: ご飯, CO-OP さばの煮付け（しょうゆ）, 絹ごし豆腐, セブンイレブン 切り干し大根煮, ナムル. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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