2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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2515 kcal
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脂質: 96.39g | たんぱく質: 187.09g | 炭水化物: 214.41g.
朝食: Watermelon, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Entenmann's Little Bites Fudge Brownies, Golden Star Jasmine Rice, 2% Fat Milk, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Beef (Lean and Fat Eaten). 昼食: Great Value Canned Tuna, Mayonnaise, Giant Eagle English Muffin, Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese Sticks. 夕食: Watermelon, Mayonnaise, Great Value Canned Tuna. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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