2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
|
2078 kcal
|
脂質: 49.33g | たんぱく質: 138.12g | 炭水化物: 264.90g.
朝食: Böğürtlen, Su, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 夕食: Proteinocean Ketçap, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. 軽食/その他: Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|