2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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8082 kcal
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脂質: 262.57g | たんぱく質: 377.91g | 炭水化物: 942.41g.
朝食: クッキーアンドクリーム, UHA味覚糖 ぷっちょ, はちみつ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵. 昼食: 羊羹, ファミリーマート マンゴー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: 森永製菓 ミルクチョコレート, 日清 焼きそば, お好み焼き, 業務スーパー こしあん, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ, はちみつ, アマレット, よっちゃん食品 スルメスティック, なとり 厚切りビーフジャーキー, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, ベイリーズ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, ウイスキー, マカダミアナッツ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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3097 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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