2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1813 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 189.80g.
朝食: La Croix Sparkling Water, Nonni's Cioccolati Biscotti (38g), Flavored Coffee (made From Ground), Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Flavored Coffee (made From Ground). 昼食: Coffee, Nonni's Almond Dark Chocolate Biscotti (38g), Mizkan Natto Kin No Tsubu Umefuumikurozutare, White Rice (Long-Grain, Cooked), Honey, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Upma. 夕食: Red Table Wine, Hello Fresh Southwest Beef Cavatappi. 軽食/その他: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Decaffeinated Coffee, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1445 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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