2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
|
3320 kcal
|
脂質: 71.53g | たんぱく質: 212.56g | 炭水化物: 447.77g.
朝食: 明日香野 きな粉, はちみつ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|