2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1710 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 154.10g.
朝食: 이마트 냉동 딸기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 누티바 치아씨드. 昼食: 산과들에 원데이 오리지널, 이마트 냉동 딸기, 누티바 치아씨드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 햇반 현미쌀밥, 계란후라이, 돼지고기김치찜. 夕食: CU 뚱실사라다, 양파, 양배추, 오뚜기 하프마요, 프레쉬홈 쓰리라차 칠리소스, 계란후라이. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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