2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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2930 kcal
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脂質: 104.15g | たんぱく質: 189.95g | 炭水化物: 294.31g.
朝食: Milram Frühlingsquark Leicht, Gouda, Bertolli Brotaufstrich, Ei (Ganz), BioBio Finn-Toasties Roggen. 昼食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Magnum Classic (86g), Hartgekochtes Ei, Dreimaster Thunfischfilets in Olivenöl , BioBio Körniger Frischkäse, Netto Steinofen Brötchen. 軽食/その他: Vemondo Veganer Reibegenuss, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Pumperlgsund Eiklar , Olivenöl. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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