2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
2506 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 152.35g | 炭水化物: 310.48g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Muz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 軽食/その他: Proteinocean Creatine, Ekmecik Köy Ekmeği, Doğal Peynir. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|