2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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3254 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 235.66g | 炭水化物: 418.62g.
朝食: 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 越後製菓 切り餅. 昼食: 業務スーパー こしあん, まんじゅう, UHA味覚糖 ぷっちょ, わらび餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: 紅鮭, きな粉. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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