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2407 kcal
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脂質: 80.98g | たんぱく質: 146.08g | 炭水化物: 277.12g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 明治 スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り, 森永 純ココア, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム シャウエッセン, 卵. 夕食: 卵, 吉野家 牛丼 並. 軽食/その他: ファミリーマート 濃厚クッキー&クリーム, マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー ぷち大福, マイプロテイン プロテイン, メイトー ホームランバー. もっと...
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