2023年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
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3289 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 239.20g | 炭水化物: 405.76g.
朝食: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, UHA味覚糖 ぷっちょ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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