TonyFarの日記, 2023年 08月 1日

2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:

1402 kcal

脂質: 70.64g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 120.78g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Bremykt 5g, Speltbrød Jacobs 50g, Norvegia 10g 27%fett, Kaviar 5g. 夕食: stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Eple First Price 100g. もっと...

3164 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 4 分, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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