2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
2641 kcal
|
脂質: 82.29g | たんぱく質: 151.62g | 炭水化物: 312.38g.
朝食: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Yumurta. 昼食: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 夕食: Proteinocean Ketçap, Mutfağım Parmak Patates, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|