2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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3221 kcal
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脂質: 168.01g | たんぱく質: 158.16g | 炭水化物: 280.90g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Burger King 4 Piece Mozzarella Sticks, Burger King Whopper. 夕食: Macaroni or Pasta Salad, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Baby Carrots . 軽食/その他: Zucchini Bread, Lipton Diet Peach Iced Tea, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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