•°•♡Erin♡•°•の日記, 2023年 07月 31日

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2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.0 kg これまでの減量分: 17.2 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:

1218 kcal

脂質: 53.43g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 119.79g. 朝食: Tea with Milk, Patty King Jamaican Beef Patty. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Liberte Greek Yogurt - Coconut, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. もっと...

1703 kcal

運動: loading washer unloading washer loading dryer unloading dryer and putting laundry away - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, セックス - 10 分, 休憩 - 15 時間　 59 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません

18 人のサポーターいいね！

Your doing so well Erin

2023年 07月 31日投稿者: buenitabishop

Thank you Buenita 😊

2023年 08月 1日投稿者: •°•♡Erin♡•°•


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