2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1383 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 68.15g.
朝食: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо. 昼食: Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Sveza Брынза Нежная, Помидоры, Яйцо, 5 Морей Икра Трески. 夕食: Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый, Яйцо. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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