2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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3302 kcal
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脂質: 79.24g | たんぱく質: 264.53g | 炭水化物: 372.86g.
朝食: 明日香野 きな粉, まんじゅう, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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