2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1658 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 256.00g.
朝食: AriZona Beverage Diet Green Tea, Fiber One 70 Calories Brownie, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Kirkland Signature Shelled Pistachios, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Trader Joe's Sprouted Wheat Multigrain Bread, Land O'Lakes Light Butter, Progresso Traditional Split Pea with Ham Soup. 夕食: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Great Value Frozen Strawberries and Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 軽食/その他: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Great Value Indulgent Trail Mix, Bananas, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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