2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2483 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 156.00g | 炭水化物: 294.48g.
朝食: Watermelon, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Entenmann's Little Bites Fudge Brownies, 2% Fat Milk, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Chicken of the Sea Mackerel. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Chicken of the Sea Mackerel, Golden Star Jasmine Rice. 夕食: Fettuccine Alfredo. 軽食/その他: Orchido Roasted Seaweed, Cheerwine Cheerwine (Bottle). もっと...
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週に4.4 kg増量中
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