2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1799 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 276.43g.
朝食: わらび餅, パイナップル, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. 昼食: コストコ もずくスープ, 吉野家 鰻丼. 夕食: 吉野家 鰻丼, 小松菜のおひたし, 豆腐, 味噌汁. 軽食/その他: スイカ. もっと...
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体重に変化ありません
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