はちまるの日記, 2023年 07月 29日

スクワット50,50
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス30kg 7x2 35kg 7
ペックフライ41kg 7x3
レッグエクステンション45kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
トレッドミル傾斜6 5km/h
継続は力なり
6日ぶりかぁー　ちょっと反省

64.1 kg これまでの減量分: 6.6 kg.    残り: 4.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.