|
Peso stabile nonostante in questa settimana non ho rispettato l'introito giornaliero e giovedì c'è stata la pizzata... Questa è stata l'ultima settimana di palestra, ora vediamo se e come rimpiazzarla questo mese che è chiusa... Secondo voi se in questo mese stacco completamente l' allenamento con i pesi , ma continuo gli HIIT e le camminate, è il caso di diminuire le calorie giornaliere da 1700(anche se sono 1750/1800) a 1600kcal?
|
54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
|
2374 kcal
|
脂質: 82.86g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 308.41g.
朝食: Italiamo Savoiardi Sardi, Cornetto al Cioccolato. 昼食: Granita al Limone, Asdomar Tonno al Naturale Sgocciolato, Dolciando & Dolciando Snack Cioccolato e Caramello, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. 夕食: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Ster Real Piada Wrap e Roll, Land Fettine Formaggio Fuso, Esselunga Mozzarella per Pizza, Hamburger di Pollo, Nutella Nutella, Pane Italiano. 軽食/その他: Mela, Pane Italiano. もっと...
|
体重に変化ありません
|