2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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3358 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 243.53g | 炭水化物: 443.03g.
朝食: ドンク 明太子フランス, ベーグルベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: キョクヨー さば水煮, ささみ, 越後製菓 切り餅, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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