2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
|
2352 kcal
|
脂質: 72.46g | たんぱく質: 140.71g | 炭水化物: 273.00g.
朝食: Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Erik, Sızma Zeytinyağı, Muz. 昼食: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Tariş Kuru İncir, Emin Kavurma, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Uno Tam Buğday Ekmek, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|