2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1540 kcal
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脂質: 72.84g | たんぱく質: 150.41g | 炭水化物: 76.98g.
朝食: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉. 昼食: 小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 荷包蛋, 白飯, 媽媽煮藝 港式油雞腿, 虱目魚肚, 豬腱肉, 豬頭肉, 豆干, 蘿蔔湯, 水煮肉片, 白蘿蔔. 夕食: 水煮肉片, 清蒸或水煮蝦, 白蘿蔔, 小黃瓜, 青花菜, 玉米筍, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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