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2289 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 174.50g | 炭水化物: 251.49g.
朝食: みかん, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: ブロッコリ, 海苔, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 卵, 鰹節, さば缶, シマダヤ 流水麺 そば, ピーマン. 軽食/その他: Pasco なめらかカスタードのエッグタルト, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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