2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1725 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 246.86g.
朝食: ちくわ, バナナ, ミートローフ, キャベツ, 小松菜のおひたし, アマノフーズ 玉子スープ, 西友 海鮮ちらし寿司. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: 粕汁, 鯖の味噌煮, イオン 五ツ星トンカツ, おにぎり. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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