2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1203 kcal
|
脂質: 38.30g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: 무화당 플레인 깜빠뉴, 오렌지, 노브랜드 트리플베리, 코코씸 코코넛워터, 감자 샐러드, 잇포레스트 두유그릭요거트. 昼食: 마늘쫑볶음, 두부, 감자, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 고구마순, 곤약쌀, 밥, 흑미밥. 夕食: 씨몬스터 대구, 아보카도, 흑토마토, 과일 참외, 오이고추, 오이 (껍질 포함), 상추. 軽食/その他: 찐옥수수, 살짝 삶은 계란. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|