Мать котовの日記, 2023年 07月 26日

Это птица? это самолёт? нет это новый полезный пост от Матери котов~( хе хе)
итак!
Сегодня, мы с вами поговорим о такой штуке, как продукты ускоряющие метаболизм и затронем продукты с отрицательной калорийностью!
Для начала я общих чертах, что такое метаболизм, это энергозатраты вашего организма на содержание вашего тела, а так же процесс обеспечения тела нужными элементами из пищи, это процесс постоянный, ежедневный и трудоемкий,но довольно статичный, фактически ускорить работу вашего ЖКТ вы не можете, поэтому не очень правильно говорить о существовании ускоряющих продуктов, но метаболизм, как многие выражаются( и я в том числе), можно " разогнать".
Как? искусственно создавая условия когда организму приходится тратить больше энергии, например спорт и бытовая активность, мало того что из за активности вся ваша система тратит больше энергии на движения, но даже такой штуке как подача кислорода приходится из за этих движений ускоряться, плюс тело надо охладить( вы же знаете зачем человеку пот?), снабдить нужными кислотами, и на все это тратятся килоджоули полученные из еды, но что если эта еда мало того, что не несёт в себе достаточно килоджоулей, но ещё и вызывает "не типичную" реакцию? например, имбирь, огромное количество людей его ест, пьет, втирает в себя и чего только с ним не делает для того чтобы похудеть, но, суть тут в том, что помимо очень небольшого калоража имбирь в связи со своим хим. составом вызывает у человека активное потоотделение, любители маркетинга покумекали и придумали, что, имбирь станет продуктом похудения, потрясающим продуктом сужающим людям талию, и ведь не соврали, в принципе то, вы теряете влагу, вероятнее всего ее не восполняя, ваш организм расходует килоэнергию на то, чтобы эту влагу вывести, потеете почти как после становой,единственный минус в этом уравнении в том, что тело не тратит такие уж большие цифры на потоотделение,
ну калорий 100 на то чтобы намокунуть вы потратите, а дальше что? кушать имбирь постоянно, ну может быть, но сколько имбиря вам надо будет съесть чтобы напотеть 2000 Кл, даже считать не хочу 🤣
всякие женьшени, пуэры, гирболаевы, и прочие продукты которые искусственно создают ощущение бани, все туда же, как и сама баня, да вы расходуете калораж вместе с водой, потомучто ее нужно выводить, но как я уже сказала это не настолько энергозатратно как хотелось бы, и при этом все вышеперечисленное имеет помимо полезных свойств побочку~плюс для тех кто свой калораж вычислил не правильно и не доедает, эти побочки могут быть роковыми~ а не острых вещей которые бы причисляли к продуктам похудения я не могу вспомнить, есть такие?

Дальше, продукты с отрицательной калорийностью, или почему диетчики находящиеся на светлой стороне фс не записывают, огурцы в свой калораж, итак мы выяснили, что в среднем женщины, (мужчины сами там себе посчитайте,пожалуйста) кушают на дефиците на 2000 калорий плюс минус, и что средний базовый метаболизм женщины составляет 1500 Кл, в то время как калораж 100 гр ,огурцов( это примерно один большой огурец) составляет 15 кл, а значит один килограм огурцов равен 150 кл, прибегая к простейшей математике мы выясняем, что для того чтобы покрыть хотябы базовый метаболизм нам нужно съесть 10 килограмм огурцов, а теперь серьезный вопрос: кто то из вас столько ест? 10 Кг вы физически за день не сможете в себя впихнуть, а это только базу мы просчитали, какой вывод? даже 10 огурцов день не смогут сильно перебить ваш дефицит, потомучто будут израсходованы базовыми потребностями, а потому считаются налетом калор й а не полноценным приемом пищи, и эта математика касается вообще всех продуктов которые находятся в радиусе 10-20 Кл на 100 грамм

пи.си.пускай кинет в меня огурцом тот кто считает что существуют люди с поддержкой ниже 2000 Кл, я клянусь он вам прилетит обратно🤣

63.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.