2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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2315 kcal
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脂質: 84.62g | たんぱく質: 144.39g | 炭水化物: 256.81g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 植物油, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム シャウエッセン. 夕食: ママー スパゲッティ, ミートソース, トマト, パプリカ. 軽食/その他: ファミリーマート もちっと北海道メロンパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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