2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
|
1046 kcal
|
脂質: 37.81g | たんぱく質: 86.54g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Jell-O Lime Gelatin Dessert. 夕食: Turnip Greens, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Cod. 軽食/その他: agave, almond milk, Coffee, agave, almond milk, Coffee. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
Nice John, down is always good.
2015年 03月 7日 投稿者: jmb3450
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|