2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1464 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 182.32g.
朝食: Käse, Haferkekse, Aldi Trauben Kernlos, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Dolce Gusto Café au Lait. 昼食: Zuivelhoeve Duo Vla, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Omelett. 夕食: Schokoladenstückchen, Krombacher Radler (Flasche), Käse. 軽食/その他: Zitronenmuffin. もっと...
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2760 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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