2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1844 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 298.66g.
朝食: 小松菜のおひたし, キャベツ, ライフ あじ竜田揚げ, バナナ, 明太子, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, コープ わかめスープ. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, トップバリュ 黒酢の酢豚, キャベツ, 太巻き, ニチレイ しいたけ海老しんじょ. 軽食/その他: プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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