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TonyFar
日記
2023年 07月 23日
TonyFarの日記, 2023年 07月 23日
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2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
110.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 23日:
706 kcal
脂質: 19.24g | たんぱく質: 27.96g | 炭水化物: 86.27g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Sardiner Brisling i tomatsaus Eldorado 105g.
夕食:
Potet 100g, Potet 50g, Gulrot 150g, Gulrot 100g, Kålrot 100g.
もっと...
3538 kcal
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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