2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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2600 kcal
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脂質: 90.49g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 240.75g.
朝食: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 昼食: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 풀무원 납작지짐만두, CJ제일제당 씨제이 속초코다리냉면. 夕食: 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 막걸리, 동태전, 애호박전, 고추전, 소세지, 버섯전, 두부전, 동그랑땡. もっと...
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2252 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 2 時間, 걷기_10000보 - 1 時間 40 分, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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