TonyFarの日記, 2023年 07月 22日

2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:

1178 kcal

脂質: 42.49g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 107.00g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. もっと...

3414 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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