2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1211 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 46.57g.
朝食: İçim Krema. 昼食: Tereyağı, Tereyağı, Bal, Ispanak, Kavun (Kokulu Kavun), Soğanlar, Domatesler, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Şeker, Tatlı Kiraz, Tereyağı, Zeytinyağı, Somon. もっと...
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2275 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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