2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2176 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 100.18g | 炭水化物: 209.50g.
朝食: パスコ 超熟8枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: 永谷園 ひるげ, まぐろ丼. 夕食: セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, プリマハム 厚切りベーコン, 玉ねぎ, 味噌汁, ファミリーマート 1日分の野菜サラダ, 三和酒類 いいちこ, ライフ しそチーズの鶏ささみカツ, セブン-イレブン ゴーヤチャンプルー. 軽食/その他: 無印良品 不揃い 白桃バウム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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