2015年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 6日:
|
2395 kcal
|
脂質: 44.77g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 256.40g.
朝食: みかん, ニラ玉, 木綿豆腐, ご飯, ほうれん草のおひたし. 昼食: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, スパゲッティ, メンチカツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーフン, ご飯. 夕食: 焼きメカジキ, 煮物, 炊き込みご飯. 軽食/その他: カルビー カルビーライト かっぱえびせん, サントリー ストロングゼロ. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|