2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1103 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 130.53g.
昼食: Espinafre, Tomates, Ovo, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Abóbora. 軽食/その他: Mãe Terra Guaraná em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Morango, Perdigão Salsicha Hot Dog. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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