2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1492 kcal
|
脂質: 72.22g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. 昼食: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). 夕食: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Чеснок, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Приготовленные Баклажаны. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький Элитный, Мирролла Омега 3-6-9. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|