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1596 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 128.90g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: ニッポンハム ロースハム, ブロッコリ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. 夕食: ふじっ子 黒豆, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, キムチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, エビ, イカ, 丸大食品 スンドゥブ. 軽食/その他: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. もっと...
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