2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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2738 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 146.25g | 炭水化物: 382.34g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. 昼食: Chicken Gizzard, Nong Shim Shin Ramyun, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut. 夕食: Sunshine Acres Veggie Chips, Watermelon, Chicken Gizzard, Golden Star Jasmine Rice. 軽食/その他: Blueberries . もっと...
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週に3.8 kg増量中
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