2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1025 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 74.35g.
昼食: Sütaş Süzme Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Krema. 夕食: Mayonez, Kappadokia Siyah Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Şnitzel. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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