2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
1186 kcal
|
脂質: 66.73g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 83.82g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар. 昼食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырники с Бананом, Красные Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). 夕食: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники с Бананом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 軽食/その他: Груша, Спартак Шоколад 90% Какао, Мирролла Омега 3-6-9. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|