2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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960 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 134.70g.
朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Kaviar 5g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g. 夕食: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Eple Royal Gala 150g. もっと...
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3414 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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