2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
2044 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 144.04g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: Ирис Ирис Сливочный , Нектарин, Смешанные Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые. 昼食: Яйцо Куриное, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Умалат Сыр Сулугуни, Махеевъ Хрен Столовый, Шпинат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 夕食: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Му-Му Салат Овощной , Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Гречка в Пакетиках, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Нектарин, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Экзо Мороженое Манго-Малина. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|