|
Минус 200 грамм.
Но вчера было всего около 600 ккал😬, не хотелось есть. Спасибо организму за то, что он не зажал со страху эти 200гр на голодные времена.
(Отчётик для себя. вчера: капучино, картофель с аджикой, яблоко, 2 яйца, огурец, кофе с молоком).
|
71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
955 kcal
|
脂質: 36.61g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 68.31g.
朝食: Сыр Колбасный, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. 昼食: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. 夕食: Пискаревский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Капучино. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|