|
off until noon - going to do an hour of running/walking, some gardening, then perhaps more walking.
|
52.0 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1307 kcal
|
脂質: 68.30g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 79.93g.
朝食: Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee. 夕食: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Schwan's Filet Mignon, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
WOW !! All of this before noon & going to work. Great early morning.
2023年 07月 19日 投稿者: Bionici
|
skipping the gardening. ran 2 at an 8min pace, 2 at a 11min pace and walked a mile with my ma 🥰
2023年 07月 19日 投稿者: kaylinrenee
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|